Dziewczyny na dziś mam dla Was kilka ćwiczeń wzmacniających górne partie ciała:
krótko i na temat:
20 pajacyków (12 sekund odpoczynku)
15 brzuszków (12 sekund odpoczynku)
5 pompek (12 sekund odpoczynku)
20 sekund - skip A
to jest jedna seria składająca się z 4 ćwiczeń.
Robimy 3 serie robiąc 60 sekund przerwy pomiędzy każdą serią.
Powodzenia