Na dziś mam dla Was kilka ćwiczeń wzmacniających górne partie ciała:

krótko i na temat:

20 pajacyków (12 sekund odpoczynku)

15 brzuszków (12 sekund odpoczynku)

5 pompek (12 sekund odpoczynku)

20 sekund - skip A

to jest jedna seria składająca się z  4 ćwiczeń.

Robimy 3 serie robiąc 60 sekund przerwy pomiędzy każdą serią.

Powodzenia