Zróbmy sobie małą przerwę na ćwiczenia
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Co prawda prowadzę wf tylko z klasami sportowymi, ale w sytuacji jakiej się znaleźliśmy aktywność fizyczna potrzebna jest dla nas wszystkich - dlatego spieszę z pomocą, bo przecież "Ruch to zdrowie"
W związku z tym mam dla Was propozycje ćwiczeń, które rozruszają trochę wasze ciało i wzmocnią mięśnie, a może przy okazji spalą trochę tkanki tłuszczowej
.
Szybki trening w 15 minut - już z rozgrzewką i rozciąganiem, możesz go zrobić wszędzie nie wymaga dużo miejsca jest prosty i nie trwa długo. Może to być doskonała odskocznia od codziennych zajęć.
Zapraszam do wspólnego treningu wszystkich uczniów, rodziców, nauczycieli oraz pracowników szkoły
Zaczynamy↓
